产妇吃兔肉可以下奶吗，哺乳期吃兔肉下奶吗
哺乳期吃兔肉下奶吗
哺乳期能不能吃兔肉
兔肉是一种蛋白质很多，脂肪却很低，胆固醇也很少的肉类。 兔肉的蛋白质含量高达80％，高于其他肉类。它比其他肉类的脂肪和胆固醇含量还要低。兔肉是肥胖、心血管病人的理想肉类。那么产妇在哺乳期内能不能吃兔肉？
产妇在哺乳期也是可以吃的，因为兔肉的蛋白质有很多。产妇哺乳期乳汁的营养成分主要来自于蛋白质，所以建议产妇在哺乳期内多吃一些高蛋白的食物，这样对宝宝的身体也很有帮助。
哺乳期可以吃什么食物
煮鲫鱼汤喝。鲫鱼里面含有丰富的蛋白质、钙和磷等矿物质。鲫鱼可以给身体虚弱的人补身体、对脾脏、肾脏都是有好处的。产妇在哺乳期内需要吃多一些补身体的食物，一方面是补充生产完后虚弱的身体，另一方面是为了催乳。
炖猪蹄香菇汤也是产妇可以吃的，因为猪蹄有催乳效果。木瓜鳅鱼汤含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等，也是可以补充身体的虚弱，给产妇下奶。
在哺乳期内产妇也要吃多一些新鲜的蔬菜，例如生菜、卷心菜、白菜、空心菜这些都是可以吃的。水果的话可以吃橙子、葡萄、苹果、香蕉等。
月子里可以吃兔子肉吗?
坐月子期间是可以吃兔子肉的，因为兔子肉它里面的脂肪含量并不高，而且兔子肉里面含有非常丰富的营养物质，对于刚生完宝宝的产妇来说，是一个非常好的补充体内营养物质的食物。但是一定要注意的是在产妇，吃的兔子肉一定要做的清淡，不能太辣，也不能太油腻。
坐月子的时候多喝些骨头汤是非常养人的，这样是非常养身体的，对于产后的一个恢复是非常有效果的。当然在坐月子期间可以多吃一些鱼类，可以多喝一点鱼汤。这些都是非常补的，而且又含有丰富的营养成分，都是可以帮助产妇快速的恢复到产前状态的一些食物。
坐月子就是让产妇很好的休息休养的一个时期，月子做好了可以让产妇的身体比在生产之前都还要好，所以月子一定要做好，千万不能马虎大意，尤其是要保护好自己，不能干重活，要多休息，手机也尽量不看，千万不能落下月子病。
坐月子饮食的注意事项：
1、不宜快速进补，以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。
2、不宜食生、冷、硬的食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。
4、不宜食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、不宜饮用冷饮、刺激性饮品：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。刺激性饮品，如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
6、不宜食用麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；
7、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
8、在产后一到两周不宜服用补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。
产妇月子里可以吃兔子肉吗
坐月子期间是可以吃兔子肉的，因为兔子肉它里面的脂肪含量并不高，而且兔子肉里面含有非常丰富的营养物质，对于刚生完宝宝的产妇来说，是一个非常好的补充体内营养物质的食物。但是一定要注意的是在产妇，吃的兔子肉一定要做的清淡，不能太辣，也不能太油腻。
坐月子的时候多喝些骨头汤是非常养人的，这样是非常养身体的，对于产后的一个恢复是非常有效果的。当然在坐月子期间可以多吃一些鱼类，可以多喝一点鱼汤。这些都是非常补的，而且又含有丰富的营养成分，都是可以帮助产妇快速的恢复到产前状态的一些食物。
坐月子饮食注意事项：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
不要吃吧！最好吃下奶的食物，如猪蹄，鲫鱼，乌鸡之类的东西。
养兔
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