牛奶和鸡蛋营养成分表在哪能找到，牛奶和鸡蛋氨基酸成分

牛奶和鸡蛋营养成分表在哪能找到，牛奶和鸡蛋氨基酸成分

牛奶和鸡蛋营养成分表在哪能找到？

你好,牛奶和鸡蛋的营养成分一般就是蛋白质,是比较高的在平时饮食上要荤素搭配营养均衡多吃水果蔬菜的。

新鲜牛奶都有有含铁比较多的成分哦!你可以去看,鸡蛋就是蛋白质多

鸡蛋有什么营养成分？

蛋清中含大量水分、蛋白质、丰富的氨基酸，而且组成比例非常适合人体需要。

蛋中脂肪绝大部分在蛋黄内，且分散成细小颗粒，极易被吸收。蛋黄中脂肪和胆固

醇的含量都比较高，无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。

鸡蛋的营养成分有哪些？

常用别名：鸡卵、鸡子。性味归经：性平，味甘。归脾、胃经。营养成分：鸡蛋含有氨基酸、卵磷脂、三酰 甘油、胆固醇、蛋黄素、铁、磷、钙、维生素 A、维生素B2、维生素艮、维生素D等。食疗功效：鸡蛋可增强肌体的代谢功能和人 体免疫功能，耳聋耳鸣的患者食用尤为适宜。适用量：每日以100克左右为宜。小百科：鸡蛋是一种全球性普及的食品，营 养丰富、用途广泛，其含有高质量的蛋白质， 常被用作度量其他蛋白质的标准。鸡蛋是日常 生活中营养价值最高的天然食品之一。

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