牛奶含钙量多少，牛奶羊奶含钙量

牛奶含钙量多少，牛奶羊奶含钙量

牛奶含钙量多少？

伊利纯牛奶含钙量较高,三元特品纯牛奶、优+纯牛奶含钙量偏低,伊利纯牛奶和三元纯牛奶含锌量较高,蒙牛纯牛奶含铁量较高

哪些食品含钙量多？

对于小孩来说，奶类是其补充钙的最好来源，母乳中500毫升含钙170毫克，牛奶含钙600毫克，羊奶含钙700毫克，奶中的钙容易被消化吸收。蔬菜中含钙高的是绿叶菜。如大家熟悉的油菜、雪里蕻、空心菜、太古菜等，食后吸收也比较好。给孩子食用绿叶菜，最好洗净后用开水烫一下，这样可以去掉大部分的草酸，有利于钙的吸收。

豆类含钙也比较丰富，每100克黄豆中含360毫克的钙质，每100克豆皮中含钙254毫克，含钙特别高的食品还有海带、虾皮、紫菜、麻酱、骨髓酱等．

养虾