奶水变酸还能吃吗，奶水少能吃酸吗

奶水变酸还能吃吗，奶水少能吃酸吗

奶水少能吃酸吗

目前还没什么可以证实吃酸会令奶水少的，但是既然在民间有吃酸断奶水的说法，为了宝宝，还是不吃为宜了。以下几贴催乳的食谱，供你参考：

山甲炖母鸡 【材料】老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。【做法】母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。【功效】通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 [编辑本段]食谱[2] 乌鸡白凤尾菇汤【材料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。【做法】乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。【功效】补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。 [编辑本段]食谱[3] 猪蹄黄豆汤【材料】猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。【做法】猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。【功效】滋补阴血，化生乳汁。 [编辑本段]食谱[4] 归芪鲫鱼汤【材料】鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。【做法】将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。【功效】产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。 [编辑本段]食谱[5] 猪骨西红柿粥【材料】西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。【做法】将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。【功效】有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。 [编辑本段]食谱[6] 猪蹄茭白汤【材料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。【做法】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。 [编辑本段]食谱[7 ] 蒸酿豆腐角【材料】豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。【做法】先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐；虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。【功效】虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。 [编辑本段]食谱[8] 雷氏催乳汤【材料】米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等。【做法】取猪蹄两只或乳鸽一只洗净，与雷氏催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1500毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煎制2小时即可（可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）；分三次吃肉、喝汤。【功效】雷氏催乳汤原料采用多种药食同源的天然名贵植物，其所特有的配方组合，可以补气血，健脾胃，疏肝郁，调节阴阳，养血滋阴，补益通乳。调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌，可刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌减少，导致垂体泌乳素（PRL）增加，激活乳腺细胞，使乳腺细胞分泌乳汁。

人类用了哪些工作来保护地球

100种保护地球的方法

地球受到破坏，我们为了自己和其他人的将来幸福，可以做什麽？以下是一些日常生活的绿色策略，建议您细细思量，逐步尝试实行！

善行由家里开始

打扫清洁家居，减少使用化学清洁剂或杀虫剂

用柠檬及炭等消除异味，代替化学空气清新剂

食具不大油腻时用暖水清洗，减少使用洗洁精

室内外多种植物可使周围阴凉，减少开风扇、冷气

时常留意保养电器 (特别是冷气机)，减少耗电

选用效能好的电器用品 (参考消委会的介绍)

非必需的电器 (电动牙刷等)可以少买

若不是太热时，用电风扇代替冷气较省电

冰箱放在阴凉角落可省电，开门取物后尽快关上

冰箱不贮存太多食物，这样省电又减少中毒危险

使用日光灯及省电灯炮较省电，更可多利用天然光

离开房间时关掉电灯和冷气机

冷天多穿衣服，必要时才开暖炉

储积一机的衣物才开洗衣机，既省水、省电又省工夫

多用淋浴少用浴缸，可省下许多水

多用快锅或闷烧锅煮食，既省燃料又省时间，更保存营养

多用蒸、煮、炒的方法煮食，可节省燃料

厨房里用餐布一样卫生，不必用大量的纸巾

煮食时份量不必过多，以免浪费

尽量用密封盒或瓶装食物，减少消耗保洁膜

采买用可回收材质包装的商品，少买其他包装

不买象牙筷子或其他稀有动物的产品

药物及残馀食物不要冲入厕所，应包好放垃圾箱

选购白色卫生纸，可以减少颜料污染，用草纸更好

用电胡刀，不用刀片剃，减少浪费金属资源

多用自然物料家俱，少用塑胶及人造纤维

必要时才换家俱，选购耐用又款式不会过时的一类

采用「二手」家俱，减少不必要的购买

采用乳胶漆少用磁漆，因为水溶性油漆污染较少

不要取电话簿，减少消耗纸张

适当饮食多福多寿

多在家里进餐，少上馆子，可减少浪费及污染

多自制饮料食品，有益健康又省钱，更保护环境

食物添加物往往对人及环境都有害，避之则吉

多吃蔬果少吃肉，个人健康有助利，地球更减少破坏

快速及空运来的食品都耗用大量能源，污染环境

高度加工的食品对人无益，更浪费资源兼污染

即溶饮料及即食食品浪费资源，污染环境

吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、穿山甲等野味，残害生灵又破坏自然生态

尽量用散装茶叶，少泡茶包，节省资源，减少污染

尽可能买有机蔬果，减少化肥及农药，害人害地球

试试自己种植蔬果，既有益身心又有满足收获

多选购本地及邻近地区产品，减少运输能源及污染

多光顾传统市场，可以减少过份包装及加工食品

郊游及远足自备水壶，少买包装饮料

高度浪费资源 (例如用发泡胶盒)的餐饮店少光顾

尽可能 母乳，必要时才用婴儿奶粉及婴儿食品

衣着顺应自然

多选自然纤维 (棉、羊毛、麻等)衣物，少买人造纤维

适量地添置衣物，买得太多会浪费资源

建立个人衣着风格，不必为了流行多买时装

多穿不用烫仍然得体的衣服，例如T恤，可以省电

可把旧衣服改装翻新，既省钱又省资源

多穿二手衣服，例如哥哥姊姊传给弟妹

乾洗衣服耗用化学物质污染环境，可免则免

不买皮草以免危害野生生物，养动物做皮草会浪费资源

行得其法减少污染

多用公共交通工具，必要时才乘计程车

尽量不买不用私家车，如要使用的话应妥为保养

汽车采用不含铅汽油，用省油的方法开车

可能的话多走楼梯，少乘电梯

把工作地点绿化

有毒的文具 (例如麦克笔、修正液)尽量少用

节省用纸，必要时才影印或电脑打印

安排把废纸回收再生，交给回收商

自动贩卖机浪费又污染，尽量自己冲制饮料

自备简便茶杯餐具，减少免洗餐具等的使用

如果大厦「患了病」，快投诉住户委员会要求改善

在学校推行生态教育

多举办绿色展览、讲座、比赛、幻灯欣赏会

在校内及社区举行污染调查，设法控制

争取小食部多售对环境及健康都有益的饮食

必要时才影印笔记，减少耗用纸张

生活习惯拥护地球

多做户外活动，少逛商场，少到空调室内运动场

多做不会污染的运动，例如太极、气功、慢跑、健行

自己设计玩具，既益智、省钱、又有满足感

自制礼物或贺卡，既有心思、省钱、又省资源

实行垃圾分类，送废纸、铝罐、铁罐、塑胶罐等去再生

习惯每张纸写两面才丢掉，把旧信封再用

多用再生纸及其他可循环再生的物质

较稀有品种的宠物不要养，以免令它们加速绝种

宠物罐头及粪便用沙既浪费资源又花钱，可以少买

凡是「用过即丢」的物品都尽量少用，减少浪费污染

尽量买可以「回收」的商品，减少浪费资源

喷雾剂破坏臭氧层，尽量用其他代用品

尽量多用尿布，少用婴儿纸尿片，减少垃圾

尽量用蓄电池或可充电电池，少用普通电池

旧电池放进垃圾资源回收，切勿丢在郊外、海里、街上

习惯随身带手帕，少用纸巾，减少树木砍伐

尽量用太阳能的用品，例如太阳能计算机

商店购物拒绝不必要的塑胶袋，并把塑胶袋多次使用

用盆栽代替切花作礼物，因为生产切花浪费又污染

不抽烟，劝使他人不在人前吸烟，检举非法吸烟

如果要装饰圣诞树，不买真树，珍惜林木

把垃圾邮件退回，附上字句请以后勿再寄来

一起行动改变社会

多买绿色书刊，多收听收看绿色电台电视节目

要求各类图书馆多收藏绿色书刊及资料

留意本区污染事件，随时投诉揭发

多公开发表支持环境的意见，例如打电话给电台

向污染的机构抗议，用罢买等方法施压

支持及表扬有绿色环境倾向的公司、报刊、机构

游说本区议员及向政府施压，改善地区环境

投票支持有绿色倾向的议员，让他们代表自己办事

及加入绿色组织，多捐款及支持活勤

组织自己本区单位 (学校、社区、教会等)的绿色小组

特种养殖

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